Para TODOS os níveis de CONDICIONAMENTO, o treino SEMPRE de adapta a você. Dividimos em:
Preparo do corpo para determinada tarefa do dia
Desenvolvemos alguma habilidade, técnica ou força de alguns exercícios
Parte final da aula onde treinamos o corpo de maneira eficiente para você ter mais autonomia na VIDA
Saiba mais
Entrar no box foi, sem dúvida, uma das decisões mais transformadoras da minha vida. No começo, eu só queria cuidar da saúde… mas logo percebi que o Cross Training é muito mais do que exercício físico. Hoje, sigo em evolução. Aprendo todos os dias, respeito meus limites e, aos poucos, venho ultrapassando eles com mais consciência.
Gosto do desafio, amo me sentir parte da comunidade que é o box da 9, sinto meu corpo preparado para o meu dia-a-dia, além da diversão garantida com cada novo aprendizado!!
O que eu mais valorizo na CF9J é o fato dos coaches estarem sempre em busca de conhecimento e atualização para evitar que os alunos se lesionem e fazer com que tenham os melhores movimentos e aproveitem cada vez mais o esporte.
Uma hora de treino que é eficaz para tornarmo-nos pessoas mais dedicadas, mais conscientes, mais humanas, seja no trabalho, na vida, nos relacionamentos. Busco sempre o melhor de mim e a 9 me ajuda nisso também.
Uma escola para a vida que me transformou e me fez uma pessoa mais feliz, através de um estilo de vida saudável. Lá tive a oportunidade de fazer novos amigos, de me divertir e me desafiar diariamente, de me tornar uma pessoa com muito mais energia e muito melhor.❤
Quando fui fazer programa de condicionamento físico não imaginava ser capaz de me redescobrir tanto, de reinventar com muita diversão meus cuidados com a saúde. programa de condicionamento físico 9 de Julho me tornou um ser mais feliz! Além de ter me trazido amigos incríveis! Me sinto em casa quando estou lá!
Tive uma melhora enorme em disposição e saúde, na parte estética o corpo mudou muito, mas não é só isso. O ambiente extremamente agradável, os coaches e a energia formam um conjunto de fatores desse lugar onde eu chego e não quero sair!
A CF9J mudou meu conceito de exercício, saúde, consciência e consistência corporal. Sou suspeita a dizer, mas esse esporte, esse box e esses coaches são sensacionais demais pra ser verdade. Muito dedicados, atentos e sempre buscando a melhoria do box e o aprendizado!
Pratico esporte desde que me conheço por gente e, sem dúvidas meu processo de evolução (como pessoa e atleta) foi acelerado e solidificado passado o dia em que pus meus pés nesse box.
Aqui fazemos amigos, cuidamos do corpo e da mente. Agende sua aula experimental e faça parte da nossa comunidade.
