Nesta terça vamos descobrir o quanto de peso você consegue erguer no Clean, o único…

Como eu ainda não peguei o esquema de postar pelo aplicativo, vai por aqui mesmo. …

mais pesos para terça feira 🏋🏽 todos os WODs estão atualizados diariamentos no CROSSX. use…

Opa! vamos começar uma semana especial. Nesta terça farei um convite para um intensivo de…

Pra fechar a semana, aquele treino de corrida com peso pra soltar o corpo!  Vamos…

​De volta as cargas mais leves, com movimentos técnicos simples. Voltando com Clean na parte…

Depois de mais um feriado vamos ter uma semana curta. Planilha já está no ar,…

Pra fechar a semana, um treino mais longo com todos os elementos do nosso esporte,…