Como está seu condicionamento físico? Tem melhorado os tempos? Está se sentindo mais potente?
Pra dar sentido em todas essas perguntas, existem treinos que realizamos ao longo da periodização, que serve exatamente pra saber como você está evoluindo no esporte. Sim, mensuramos através do tempo, quanto mais rápido você estiver manipulando uma carga, mais condicionado você está!
Boa “Fran” pra vocês! Pra quem não conhece, venham preparados!
“Fran”
21 – 15 – 9
Pull up
Thruster
Rx
30/43kg
Coach Flávio
